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              冬季“迎风流泪”怎么办?我们该如何应对?

              来源:北京日报 时间:2022-01-26 15:08:02

              干涩、迎风流泪……眼睛在冬季的日子不好过,尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激,可能会出现各种各样的眼部不适,甚至遭遇血栓等严重情况。眼睛作为人体重要的身体器官需要我们精心呵护,尤其是遇到以下3种情况要学会如何应对。

              迎风流泪 外出佩戴护目镜

              在大风降温天,一些人容易迎风流泪,不加在意的话,有的人后续还可能出现眼睛红肿、周围皮肤破溃等新问题。这主要是由于眼睛受到冷风刺激后,泪腺分泌能力增强、泪小管周围肌肉遇冷收缩所致。相较而言,泪腺和泪道功能退化的老年人,更易发生迎风流泪的情况。

              对于经常迎风流泪的人,建议寒冷天气外出做好眼部防护,比如佩戴护目镜,大风天减少出行;时注意眼部卫生,可用湿毛巾或加热眼罩热敷双眼。切忌用手揉搓眼部,以免加重病情或引起其它疾病,症状严重者需及时去医院诊断治疗。

              眼睛干涩 可使用人工泪液

              冬季的干燥使得泪液蒸发较多,特别是长时间使用电脑、手机等电子产品的人,本就距离用眼过度,眼睛干涩的情况较一般人更重。

              对于眼睛干涩,可使用人工泪液以缓解症状,眨眼睛的动作也有利于泪液分泌,暂时促进眼球湿润。眼睛容易干涩的人群,尤其要注意控制使用电子产品的时长,最好每隔半小时向远处眺望或闭目养神,让眼睛得到充分的休息。还有一个小秘诀是在喝热饮的时候,让水蒸气散发在眼睛周围,可在一定程度上为眼睛补水,如果是用枸杞子或决明子类明目药材泡的热茶,其水蒸气的补水效果会更好。

              眼“中风”高危人群需做好保暖

              冬季血管遇冷收缩,血流变缓,易形成血栓,是一个中风多发的季节。缺血视神经疾病和中风的病理发展过程非常相似——供应视神经的动脉血供急障碍引起视神经缺血、缺氧从而造成视神经损害,因此也被认为是视神经的“中风”。这种眼部疾病发病急,若治疗不及时可造成视力和视野永久损伤。

              临床上,动脉硬化、高血压、糖尿病患者都是缺血视神经疾病的高危人群。在生活中,建议这类人群做到膳食衡,避免吃高油、高糖、高盐的食物;避免过度劳累、过度情绪波动;保障充足睡眠;适度运动,冬季做好保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液黏稠度,以降低眼“中风”发生的几率。

              (北京市鼓楼中医医院副主任医师李蔚为)

              标签: 冬季 迎风流泪 如何应对 眼睛干涩

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